Очень вкусным является сыр тофу жареный, рецепты с его использованием отличаются простотой, легкостью.
Сыр тофу должен употребляться в рационе, поскольку белок растительного происхождения, который содержится в нем, полностью усваиваясь организмом, помогает оставаться в прекрасной форме, поддерживать общий тонус.
Существует много способов употреблять сыр тофу – рецепты есть разнообразные, а результат будет непременно хорош.

для приготовления нужно:

  • Мягкий сыр тофу – около полукилограмма
  • Огурец свежий
  • Чеснок – пару зубчиков
  • Несколько веток кинзы
  • Соус соевый – 50 гр
  • Специи (кориандр, перец)
  • Чайная ложка сока лимона
  • Мука, подсолнечное масло
  • Соевый сыр тофу рецепт приготовления

Сначала готовиться соус – специи добавляются в соевый соус, а также измельченный чеснок, соломкой нарезанный огурец, кинза, сок лимона. Соусу нужно настояться 15 минут.

Сыр тофу необходимо порезать ломтиками, панировать в муке, посолить, обжарить до зарумянивания. Жареный сыр тофу подается с соусом, еще горячим. Можно приготовить по-другому сыр тофу мягкий – рецепты непременно удивят гурманов!

Нет комментариев

Оставить комментарий

*